Trening

konkurransefart
Hvordan trene for å øke din konkurransefart?

Jan-4x4-professor
Hvorfor er 4x4 så effektivt for å forbedre utholdenhet?

Utholdenhetstrening
Hva er utholdenhetstrening?

Lær mer om utholdenhetstrening, og hva som påvirker din kondisjon.

andpusten
Jeg liker å bli andpusten

Slik får du progresjon av treningen

Slik virker treningen

Trening mot et spesifikt mål

treningsprogram
Treningsprogram for langløp

Dette bør du vite om du trener til et løp

løpe
Hvor fort kan du løpe en mil?

Burde du egentlig ta treningsfri i ferien?

Effektiv trening som virker!