Trening

Jeg liker å bli andpusten!

Slik får du progresjon av treningen

Slik virker treningen

Trening mot et spesifikt mål

Treningsprogram for langløp

Dette bør du vite om du trener til et løp

Hvor fort kan du løpe en mil?

Burde du egentlig ta treningsfri i ferien?

Effektiv trening som virker!

Derfor bør du løpe med minimum 5 % stigning

Test maksimalt oksygenopptak med din egen mobil

Hvordan teste din makspuls?